Keskittyminen nolla ja joka paikkaan sattuu

“Mä en pysty keskittymään edes yhteen kokonaiseen lauseeseen, ajatus karkaa ennen kuin toinen on saanut sanottua lauseensa  loppuun. En kuule, en ymmärrä, kaikki menee ohi. En pysty katsomaan elokuvaa, saati edes kokonaista YouTube videota… jos joku vielä väittää ettei liikunnalla ole merkitystä ADHD.seen valehtelee.”

Mä en muista olenko mä koskaan ollut näin pitkää aikaa treenaamatta. Nyt tulee 6 viikkoa viime salilla käynnistä. Ensin hajotin olkapääni penkkiä tehdessä, sitten sairastuin 4 viikkoa kestäneeseen flunssaan/ keuhkoputkentulehdukseen. Sitten meni nilkka.

Liikunta kuuluu mun elämään samanlailla kun syöminen ja nukkuminen. Jos en liiku olen todella levoton ja en pysty keskittymään mihinkään. Siis mihinkään! Olen todella ärsyttävää seuraa tällä hetkellä. Mulle on turha puhua, keskeytän lauseen , puhun päälle , enkä kuuntele kun mun mieli on jo seuraavassa asiassa.. Yksi lause on jo liian pitkä aika keskittyä. Voin kertoa, että todella raskasta myös itselle 😅 En ole aikuisiällä koskaan aijemmin huomannut näin isoa eroa, mutta en mä ole koskaan ollut liikkumattakaan. Tarvitsen jokapäiväisen energian poiston, niin pysyn rauhallisena. Raitista ilmaa ja aikaa kelata asioita, järjestää ne omassa päässä. Lenkillä rauhotuin , salilla keskityn ja joogaamaalla palaudun. Pyhä kolminaisuus on ollut nyt poissa ja olo on tooodella häiriintynyt 😅

Olenkohan tehnyt 5 kävely lenkkiä tämän 6 viikon aikana .. se ei todellakaan riitä meikäläiselle. Nyt alkaa olemaan taas paikat siinä kunnossa, että voi aloitella treenejä uudestaan. Luojan kiitos !! Olisin pian jo seonnut 😄

Liikunta on lääke oli tauti mikä tahansa. ❤️

 

Kuva: Juha Tirkkonen

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*